sujitra11sansane1458@gmail.com jiraphon11082506@g

0632436636 , 09 3987 0447

 

คุณค่าของผักผลไม้ 5 สี E-book

 ห้องสมุดประชาชนเฉลิมราชกุมารี จังหวัดยโสธร   14-06-2565 
คุณค่าของผักผลไม้ 5 สี E-book  3239


ผักและผลไม้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ มีแร่ธาตุและวิตามินมากมาย แถมยังจัดว่าเป็นอาหารที่มีไฟโตนิวเทรียนท์สูง หรือ สารพฤกษาเคมี หมายถึง สารอาหารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ต้องได้รับจากพืชเท่านั้น ที่มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอ ความเสื่อม กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกันการติดเชื้อ และการเกิดโรคต่างๆ

 

ภาพประกอบ